Treningowe porady
Rola rozgrzewki przed treningiem
Już nawet dzieci w szkole uczą się, że przed zajęciami z wychowania fizycznego należy przeprowadzić rozgrzewkę. Nie da się ukryć, że odpowiednio przeprowadzona rozgrzewka to doskonała forma wdrożenia się w intensywne ćwiczenia fizyczne, jakie nas
Trening split
Trening split to mówiąc bardziej prostym językiem trening dzielony. Jego głównym założeniem jest ćwiczenie oddzielnie każdej partii mięśniowej. Taki sposób układania treningu szczególnie będzie korzystny dla osób które planują wyrzeźbienie sylwetki oraz rozbudowę masy mięśniowej.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
