Treningowe porady
Trening aerobowy warto wiedzieć
Trening aerobowy stanowią ćwiczenia fizyczne tlenowe o ciągłej lub zmiennej intensywności. Tlenowe, czyli takie, w których krew dostarcza odpowiednią ilość tlenu do mięśni. W trakcie wykonywania tego treningu źródłem energii jest przede wszystkim tłuszcz. Jest
Plus treningu interwałowego
Interwały, czyli specjalnie przygotowane krótkie treningi, w 80% procentach angażujące wszystkie mięśnie ciała, to według specjalistów i trenujących sportowców obecnie najskuteczniejszy i najszybszy sposób na pozbycie się tkanki tłuszczowej. Pozwalają one na przyspieszenie spalania tkanki
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
