Treningowe porady
Posiłki przed treningiem – co jeść?
Wiele osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważnym elementem jest zbilansowana dieta. Ważne jest jednak nie tylko to, co jemy, ale także to, kiedy przygotowujemy posiłki.
Posiłki po treningu jaki wybrać ?
Prawidłowe odżywianie jest ważnym elementem podczas treningów. Pozwala na osiągnięcie szybszych i docelowych efektów. Jednak najważniejszy jest posiłek po treningowy. W czasie wysiłku zostają uruchomione ważne procesy, które powinny być wykorzystane poprzez spożycie odpowiedniego posiłku.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
