Zalety domowego treningu

Ktoś może powiedzieć, że nic nie jest w stanie zastąpić siłowni. Faktycznie, gdy już wybierzemy się na siłownie, to łatwiej nam nie tylko o dostęp do sprzętu, ale także do zmuszenia siebie, by wytrwać w ćwiczeniach z góry określony czas. Jednak siłownia (poza wyjątkami dotyczącymi dużych miast) nie jest otwarta 24 godziny na dobę i wiąże się ze sporymi kosztami. Prawdą jest jednak, że ćwiczenia w domu także nie są dla każdego. Jeśli nie potrafimy się zmobilizować w „obecności” wygodnej kanapy do ruszenia z miejsca, to zapewne domowy trening zakończy się na przysłowiowych dobrych chęciach. Jednak wiele osób będzie poczytywać sobie domowy trening za plus, ponieważ zyska czas, który normalnie straciliby na dojazd na siłownię. Poza tym wiele osób krępuje sala ćwiczeń, w domu nikt nas nie obserwuje i możemy czuć się swobodnie. Poza tym, gimnastyka w domu jest dostępna dla tych, którzy na zbyt częste wyjścia nie mogą sobie pozwolić, na przykład dla matek z dziećmi. No i na koniec: można samemu wybrać sobie trenera, wystarczy przeszukać Internet.

Redaktor ndzw.pl