Treningowe porady
Jak przeprowadzić trening interwałowy w domu
Przez wiele lat uważano, że to trening aerobowy o umiarkowanej intensywności jest najskuteczniejszy na spalanie tkanki tłuszczowej. By tak było trening musiał być przeprowadzony na poziomie 60-70 % naszego tętna maksymalnego. Jak się okazuje tak
Trening na rzeźbę
Każdy zapalony kulturysta wie, że [podstawą uzyskanie najlepszych rezultatów jest stosowanie optymalnej diety i planu treningowego. Ten może różnić się dla każdego, ze względu na indywidualne cele i predyspozycje. Trening na rzeźbę jest jednym z
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
