Treningowe porady
Motywacja do treningu
Planując cokolwiek bardzo ważną rolę odgrywa motywacja. Nie chodzi tu tylko o np. naukę języka czy cele zawodowe. Motywujemy się także na siłowni i w czasie prowadzenia diety. Okazuje się, że jest to bardzo ważny
Posiłek przed i po treningiem
Posiłek przedtreningowy jest niezwykle ważny, aby pozyskać siły i wigor do wykonywania ćwiczeń. Powinno się go zjeść minimum trzy godziny przed planowanym wysiłkiem, co pozwoli uniknąć nam problemów z żołądkiem podczas treningu jak i również
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
