Treningowe porady
Trening cardio dla początkujących cz. 1
Wkraczamy na siłownię często nie tylko dla zbudowania masy mięśniowej, co jest kolejnym etapem regularnej pracy nad naszą sylwetką, ale też przede wszystkim chcąc spalić odłożoną w trakcie leniwych wieczorów przed telewizorem tkankę tłuszczową. Trening
Kiedy spożywać posiłki po treningu?
Czas po treningu to wyjątkowy okres, w którym nasz organizm pracuje jeszcze na zwiększonych obrotach. Przez pewien czas po zakończeniu treningu organizm ludzki zużywa o wiele więcej kalorii niż w pozostałych okresach. Dlatego też eksperci
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
