Treningowe porady
Trening kluczem do sukcesu!
Każdy bywalec siłowni, zdaje sobie sprawę z istoty regularnych ćwiczeń. Ważne zasady, które dotyczą modelowania sylwetki, to przede wszystkim konsekwentne działanie, wytrwałość i cierpliwość. Wskazane jest także zdrowe odżywiania, a więc takie, które pozbawione jest
Jak zakończyć trening
Gwałtowne kończenie treningu to błąd. Na ogół zmniejsza on jedynie efekty wysiłku, jednak czasami prowadzi do poważnych następstw zdrowotnych. Zwłaszcza w przypadku bardzo intensywnego treningu nie może być mowy o jego zakończeniu w jednym momencie.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
