Treningowe porady
Dlaczego warto wykonywać treningi z piłką?
W klubach fitness bardzo często wykonywane są treningi z piłką. W czym tkwi ich popularność? Trzeba zaznaczyć, że zadania z piłką mają bardzo dużo zalet. Jedną z nich jest to, że pozwalają znakomicie kształtować sylwetkę.
Co jeść po treningu? Warto wiedzieć
Niezależnie od uprawianej dyscypliny sportu osiągane wyniki w dużej mierze zależą od odpowiedniej diety. Rozpisując tygodniowy czy miesięczny plan treningowy oprócz dobrze dobranych jednostek treningowych należy uwzględnić również zbilansowane posiłki dostarczające organizmowi odpowiednią dawkę kalorii.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
