Rygorystyczna dieta cud
To zrozumiałe, że osoby odchudzające się chciałyby jak najszybciej pozbyć się zbędnych kilogramów. Już samo wytrwanie na diecie pełnej wyrzeczeń mało kogo napawa optymizmem. Sytuacja ta zmienia się z reguły wtedy, gdy waga zaczyna spadać. W wielu przypadkach nie dzieje się to od razu czy w ciągu pierwszych tygodni od rozpoczęcia odchudzania. Trzeba uzbroić się w cierpliwość i poczekać, aż pojawią się pierwsze efekty. Jednak niektóre osoby decydują się przyspieszyć utratę wagi, drastycznie ograniczając liczbę spożywanych kalorii. Nie do końca rozumieją, że sami sobie szkodzą. Wykluczenie z jadłospisu wielu wartościowych produktów czy pomijanie posiłków, bo do tego sprowadza się zwykle rygorystyczna dieta cud, osłabia organizm i zatrzymuje proces chudnięcia. W konsekwencji pogarsza się samopoczucie. Towarzyszy temu szereg innych nieprzyjemnych objawów, których można by uniknąć, odchudzając się rozsądnie. Restrykcyjna kuracja skutkuje najczęściej ciągłym uczuciem głodu, problemami z pamięcią, bólami głowy czy zmiennymi nastrojami, a nigdy trwałą utratą kilogramów.
