Rygorystyczna dieta cud
- 1010 Views
- Redaktor ndzw.pl
- 29 lutego 2020
- Treningowe porady
To zrozumiałe, że osoby odchudzające się chciałyby jak najszybciej pozbyć się zbędnych kilogramów. Już samo wytrwanie na diecie pełnej wyrzeczeń mało kogo napawa optymizmem. Sytuacja ta zmienia się z reguły wtedy, gdy waga zaczyna spadać. W wielu przypadkach nie dzieje się to od razu czy w ciągu pierwszych tygodni od rozpoczęcia odchudzania. Trzeba uzbroić się w cierpliwość i poczekać, aż pojawią się pierwsze efekty. Jednak niektóre osoby decydują się przyspieszyć utratę wagi, drastycznie ograniczając liczbę spożywanych kalorii. Nie do końca rozumieją, że sami sobie szkodzą. Wykluczenie z jadłospisu wielu wartościowych produktów czy pomijanie posiłków, bo do tego sprowadza się zwykle rygorystyczna dieta cud, osłabia organizm i zatrzymuje proces chudnięcia. W konsekwencji pogarsza się samopoczucie. Towarzyszy temu szereg innych nieprzyjemnych objawów, których można by uniknąć, odchudzając się rozsądnie. Restrykcyjna kuracja skutkuje najczęściej ciągłym uczuciem głodu, problemami z pamięcią, bólami głowy czy zmiennymi nastrojami, a nigdy trwałą utratą kilogramów.

- 4 kwietnia 2022
Trening siłowy
- 25 marca 2022
Domowy trening obwodowy
- 22 lutego 2022
Zalety treningu obwodowego
- 19 stycznia 2022
Trening siłowy
Domowy trening obwodowy
Zalety treningu obwodowego
Trening na siłowni
Posiłki przed treningiem
Posiłki po treningu jaki wybrać ?
Posiłki przed treningiem – co jeść?
Stagnacja treningowa – przyczyny i sposoby eliminacji