Dieta Low Carb czym jest ?
- 436 Views
- Redaktor ndzw.pl
- 26 marca 2020
- Treningowe porady
Dieta Low Carb zwana też inaczej dietą nisko-węglowodanową budzi wiele kontrowersji. Punktem wyjścia do zastosowania tej diety jest obarczenie węglowodanów winą za nadmierne tycie. Jak można się więc łatwo domyśleć dieta low cab opiera się na przyjmowaniu posiłków z jak najmniejszą zawartością węglowodanów. Głównym celem stosowania tej diety jest to by zaprogramować organizm na czerpanie energii z tłuszczów. Zanim więc przejdziemy do stosowania tej diety musimy wiedzieć czym właściwie są węglowodany. Jeśli już wiemy jakie produkty możemy zaliczyć do węglowodanów możemy przejść do stosowania diety. Zamiast węglowodanów dieta powinna zawierać jak największą ilość białka. Jest ono niezbędne do budowy tkanki mięśniowej. Znajdziemy je w jajkach, nabiale czy chudym mięsie. Dieta nie wyklucza również spożycia tłuszczów. Należy jednak postawić na zdrowe tłuszcze, najlepiej pochodzenia roślinnego. Do tego warto włączyć do codziennej diety odpowiednią ilość warzyw oraz owoców. Dieta nie będzie też skuteczna bez aktywności fizycznej.

- 12 stycznia 2021
Treningi na zwiększenie siły gainer
- 9 października 2020
Ile potrzebuje kalorii ?
- 7 sierpnia 2020
Czym jest trening cardio ?
- 24 czerwca 2020
Treningi na zwiększenie siły gainer
Ile potrzebuje kalorii ?
Czym jest trening cardio ?
Trening obwodowy forma
Ból ucha czym może być spowodowany ?
Dieta Low Carb czym jest ?
Rygorystyczna dieta cud
Kask na rower czy trzeba nosić ?