Trójbój siłowy trening

Jeśli chcemy zacząć prowadzić zdrowy tryb życia i dodatkowo rozpocząć zażywanie aktywności fizycznej, konieczne jest do tego odpowiednie przygotowanie. Nie tylko jeśli chodzi o przygotowanie właściwej diety, dostosowanej ściśle do treningu jaki zamierzamy włączyć w nasze życie. Przygotowanie do aktywności zależy od tego na jaki sport się decydujemy i jakie rezultaty chcemy osiągnąć. Wybierając na przykład trójbój siłowy, musimy nastawić się na katorżniczy trening, który będzie miał ogromne wymagania dietetyczne, ale też siłowe. Jest to jedna z najcięższych dyscyplin sportowych, wymaga ogromnej siły mięśni i podnoszenia ciężarów z którymi nie zmierzy się praktycznie żaden zwykły śmiertelnik. Trójbój siłowy to połączenie przysiadu, wyciskania sztangi na ławce poziomej oraz martwy ciąg. Jest to sport niezwykle imponujący, ale również wymagający odpowiedniego przygotowania i treningu. Dla początkujących stworzono specjalne zestawy ćwiczeń, które zawierają ćwiczenia mające zwiększać siłę poprzez stopniowe dokładanie ciężarów i ilości serii danego ćwiczenia.

Redaktor ndzw.pl