Czym jest trening cardio ?
- 307 Views
- Redaktor ndzw.pl
- 7 sierpnia 2020
- Treningowe porady
Pojęcie treningu cardio na stałe weszło do słownika osób dbających o swoje zdrowie i smukłą sylwetkę. Każdy szanujący się miłośnik ruchu wie, że trening cardio ma zbawienny wpływ na nasze niedoskonałości sylwetki i ogólne samopoczucie. Ta forma treningu nastawiona na wzmocnienie wytrzymałości organizmu powinna być prowadzona w kierunku polepszenia pracy naszego najważniejszego mięśnia, czyli serca. Mocniejsze serce zapewni nam lepsze dotlenienie całego ciała, a jak wiadomo, komórki, żeby funkcjonować na najwyższym poziomie, muszą mieć stale pod dostatkiem odpowiednią ilość tlenu. Bez sprawnego serca nie mamy co marzyć o ogólnie pojmowanej dobrej formie. Także trening prowadzony zgodnie z zasadami cardio powinien być przeznaczony dokładnie dla każdego, nikt nie powinien go unikać. Niezależnie od wieku i stopnia wytrenowania, można dobrać sobie taki zestaw ćwiczeń, żeby nasze serce weszło na obroty dotąd niespotykane. Zmniejszy się wtedy również ryzyko wielu chorób układu krwionośnego czy oddechowego.

- 12 stycznia 2021
Treningi na zwiększenie siły gainer
- 9 października 2020
Ile potrzebuje kalorii ?
- 7 sierpnia 2020
Czym jest trening cardio ?
- 24 czerwca 2020
Treningi na zwiększenie siły gainer
Ile potrzebuje kalorii ?
Czym jest trening cardio ?
Trening obwodowy forma
Ból ucha czym może być spowodowany ?
Dieta Low Carb czym jest ?
Rygorystyczna dieta cud
Kask na rower czy trzeba nosić ?