Jak poprawnie wykonywać trening na siłę?

Osoby, które przychodzą na siłownię mają różne motywacje. Niektóre z nich są jednak dość popularne. Większość osób chce albo pozbyć się zbędnego tłuszczu albo wyrzeźbić mięśnie albo poprawić swoje osiągi. Trening na siłę jest więc dość popularnym planem treningowym i na każdej siłowni znajdziemy osobę, która nam pokaże, jak poprawnie go wykonywać. Trening siłowy jest…

Trening na siłowni który najlepszy ?

Aktywność fizyczna powinna być ważnym elementem życia każdego z nas. Niesie ona ze sobą wiele korzyści zarówno tych fizycznych jak i psychicznych – poprawia się nie tylko wygląd naszego ciała, ale również wzrasta samoocena. Do wyboru mamy różnego rodzaju aktywności, które możemy wykonywać w różnych miejscach. Możemy na przykład ćwiczyć w domu korzystając z wielu…