Trening na siłowni który najlepszy ?
- 688 Views
- Redaktor ndzw.pl
- 2 lutego 2019
- Treningowe porady
Aktywność fizyczna powinna być ważnym elementem życia każdego z nas. Niesie ona ze sobą wiele korzyści zarówno tych fizycznych jak i psychicznych – poprawia się nie tylko wygląd naszego ciała, ale również wzrasta samoocena. Do wyboru mamy różnego rodzaju aktywności, które możemy wykonywać w różnych miejscach. Możemy na przykład ćwiczyć w domu korzystając z wielu programów treningowych dostępnych w Internecie, pójść pobiegać, albo wybrać się na siłownię. To właśnie siłową aktywność fizyczną wiele osób uważa za najskuteczniejszą. Mają oni bardzo silne argumenty, które mają potwierdzać ich zdanie. Dzięki użyciu ciężarów w trakcie wykonywania treningu, znacznie poprawia się nasza siła. Nie musimy się przejmować tym, że na początku liczba podnoszonych przez nas kilogramów nie jest zbyt imponująca. Z czasem znacznie się ona zwiększy. Na siłowni oprócz treningu siłowego możemy wykonywać również trening cardio, dzięki któremu spalić będziemy mogli zbędne kalorie oraz tkankę tłuszczową a także znacznie poprawić kondycję.

- 4 kwietnia 2022
Trening siłowy
- 25 marca 2022
Domowy trening obwodowy
- 22 lutego 2022
Zalety treningu obwodowego
- 19 stycznia 2022
Trening siłowy
Domowy trening obwodowy
Zalety treningu obwodowego
Trening na siłowni
Posiłki przed treningiem
Posiłki po treningu jaki wybrać ?
Posiłki przed treningiem – co jeść?
Stagnacja treningowa – przyczyny i sposoby eliminacji