Trening siłowy – dlaczego warto się na nim skoncentrować?
- 544 Views
- Redaktor ndzw.pl
- 1 marca 2019
- Treningowe porady
Uzyskanie olbrzymiej wytrzymałości fizycznej i siły to często cele, jakie stawiają przed sobą nawet doświadczeni sportowcy. Ćwiczenia siłowe są bardzo popularne i pozwalają zdecydowanie poprawić rezultaty niejednego treningu. Na czym one polegają? Dlaczego trening siłowy jest tak popularny? Ćwiczenia, które możemy określić jako siłowe to trening, w którym wykorzystujemy ciężar swojego ciała. Chociaż mogą one się wydawać naprawdę trudne do zniesienia, szczególnie dla osób o sporej nadwadze, to jednak warto zainteresować się tym rodzajem treningu. Zaletami takich ćwiczeń są przede wszystkim rezultaty, które możemy zaobserwować już niedługo po rozpoczęciu treningu. Ćwiczenia siłowe to doskonała opcja dla osób, które chcą zadbać o ładnie wyrzeźbione mięśnie a przy okazji wyszczuplić sylwetkę. Dodatkowym atutem treningu tego rodzaju jest fakt, że do sporej części ćwiczeń siłowych niepotrzebny jest jakikolwiek sprzęt i możemy wykonywać je nawet w zaciszu własnego domu. Warto więc zainteresować się tą formą aktywności.

- 4 kwietnia 2022
Trening siłowy
- 25 marca 2022
Domowy trening obwodowy
- 22 lutego 2022
Zalety treningu obwodowego
- 19 stycznia 2022
Trening siłowy
Domowy trening obwodowy
Zalety treningu obwodowego
Trening na siłowni
Posiłki przed treningiem
Posiłki po treningu jaki wybrać ?
Posiłki przed treningiem – co jeść?
Stagnacja treningowa – przyczyny i sposoby eliminacji