Trening og kosthold

Trening og kosthold to specjalny program treningowy stanowiący dzieło norweskich trenerów personalnych i dietetyków. Program oparty jest na połączeniu zbilansowanej diety oraz odpowiedniego programu treningowego i ma na celu poprawę samopoczucia oraz kondycji. Głównym i podstawowym założeniem diety jest spożycia każdego ranka minimalnie jednej szklanki prawdziwego soku owocowego. Może być to sok jabłkowy czy też pomarańczowy, najważniejsze jednak, aby był prawdziwy – to znaczy świeżo wyciśnięty i aby nie był dosładzany. Sekretem są zawarte w soku naturalne cukry owocowe, które rozbudzają apatyt także u osób, które nie są przyzwyczajone do spożywania obfitych śniadań. Trening og kosthold zakłada, że śniadanie stanowi najważniejszy posiłek dostarczający odpowiedniej dawki energii do funkcjonowania w ciągu dnia oraz właściwego wykonania treningu. Śniadanie powinno być zatem bogate w węglowodany, zapewniające odpowiednią dawkę energii oraz białka odpowiedzialne za rozbudowę tkanki mięśniowej.

Redaktor ndzw.pl