Trening mma
- 348 Views
- Redaktor ndzw.pl
- 23 maja 2019
- Treningowe porady
Jedną z najpopularniejszych obecnie sztuk walki jest MMA. Wiele osób zaczyna trenować właśnie ten sport nie dlatego, żeby uczestniczyć w zawodach lub z podobnych powodów, ale dlatego, że jest to świetny trening wzmacniający naszą siłę, wytrzymałość, koordynację ruchową, szybkość, sprawność. Ponadto trenując MMA nauczymy się bronić a także w określonych wypadkach atakować. W treningu MMA mamy dużo takich elementów jak kopanie, mocowanie się, dźwignie a także rzucanie. MMA na tle innych sztuk walki wyróżnia się tym, że jest to sport bardzo mobilny, który wymaga sprawności oraz szybkości i zwinności. W innych sportach tego typu znajdziemy raczej w większości bardziej statyczne elementy. Przy trenowaniu MMA bardzo ważne jest rozwijanie wszystkich umiejętności, które zostały wymienione wyżej. W przypadku zaniedbania nawet jednej z nich, jeśli doszłoby do wali, nasz przeciwnik mógłby bez problemu nas pokonać. Treningi w oparciu o MMA mogą być świetnym urozmaiceniem od treningów na siłowni czy innych.

- 12 stycznia 2021
Treningi na zwiększenie siły gainer
- 9 października 2020
Ile potrzebuje kalorii ?
- 7 sierpnia 2020
Czym jest trening cardio ?
- 24 czerwca 2020
Treningi na zwiększenie siły gainer
Ile potrzebuje kalorii ?
Czym jest trening cardio ?
Trening obwodowy forma
Ból ucha czym może być spowodowany ?
Dieta Low Carb czym jest ?
Rygorystyczna dieta cud
Kask na rower czy trzeba nosić ?