Trening mma

Jedną z najpopularniejszych obecnie sztuk walki jest MMA. Wiele osób zaczyna trenować właśnie ten sport nie dlatego, żeby uczestniczyć w zawodach lub z podobnych powodów, ale dlatego, że jest to świetny trening wzmacniający naszą siłę, wytrzymałość, koordynację ruchową, szybkość, sprawność. Ponadto trenując MMA nauczymy się bronić a także w określonych wypadkach atakować. W treningu MMA mamy dużo takich elementów jak kopanie, mocowanie się, dźwignie a także rzucanie. MMA na tle innych sztuk walki wyróżnia się tym, że jest to sport bardzo mobilny, który wymaga sprawności oraz szybkości i zwinności. W innych sportach tego typu znajdziemy raczej w większości bardziej statyczne elementy. Przy trenowaniu MMA bardzo ważne jest rozwijanie wszystkich umiejętności, które zostały wymienione wyżej. W przypadku zaniedbania nawet jednej z nich, jeśli doszłoby do wali, nasz przeciwnik mógłby bez problemu nas pokonać. Treningi w oparciu o MMA mogą być świetnym urozmaiceniem od treningów na siłowni czy innych.

Redaktor ndzw.pl

• Pozycjonowanie stron
• Stagnacja treningowa - przyczyny i sposoby eliminacji
• Trening split

Set your Author Custom HTML Tab Content on your Profile page