Motywacja do treningu

Planując cokolwiek bardzo ważną rolę odgrywa motywacja. Nie chodzi tu tylko o np. naukę języka czy cele zawodowe. Motywujemy się także na siłowni i w czasie prowadzenia diety. Okazuje się, że jest to bardzo ważny element naszych starań o piękną sylwetkę. Często okazuje się bowiem, że bardzo szybko odpuszczamy, nawet jeśli nasz plan stworzył profesjonalista, a dietę rozpisał najlepszy dietetyk. Różne są sposoby motywacji i każdy musi znaleźć własną drogę. Niektórzy najbardziej cenią sobie wsparcie rodziny i przyjaciół, a dla innych duże znaczenie może mieć wizualizacja swojego ciała po zakończeniu treningów. Są osoby, które przychodzą na siłownię np. po rozstaniu, gdy chcą pokazać byłemu partnerowi, że wcale się nie przejmują. Jednak takie osoby często szybko rezygnują z treningów. Warto więc, by motywować się czymś bardziej racjonalnym i długofalowym. Musimy znaleźć cel, który jest w zasięgu ręki i robić wszystko, by do niego dążyć. Inaczej łatwo odpadniemy i wrócimy do dawnego trybu życia.

Redaktor ndzw.pl