Brak efektów treningu? Przyjrzyj się swojej technice treningowej

W wyniku braku efektów treningowych wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, co robi źle podczas treningu. Oto kilka typowych błędów, których należy unikać, aby uzyskać najlepsze wyniki treningu. Jeśli chodzi o kondycję, zawsze toczy się wiele dyskusji na temat tego, czy należy trenować z ciężarkami, czy bez. Od używanego sprzętu ważniejsza jest technika…