Zalety treningu obwodowego

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego trening obwodowy jest coraz częściej wykonywany przez osoby na siłowni? Na pewno nie dzieje się to bez przypadku. Trzeba zaznaczyć, że trening obwodowy jest bardzo uniwersalny. Jeśli będzie dobrze realizowany to może przynieść wiele korzyści. Przede wszystkim trzeba zaznaczyć, że trening obwodowy zawiera dużą ilość ćwiczeń, które działają na różne partie…