Trening obwodowy

Trening obwodowy to metoda ćwiczeń, która nie wymaga doświadczenia oraz może wykonywać go każdy niezależnie od wieku i płci. Do owego wysiłku zbędne są jakiekolwiek sprzęty specjalistyczne, ponieważ do ćwiczeń możemy wykorzystać ciężar własnego ciała. Jeśli bardzo zależy nam na lekkim obciążeniu to zwykłe hantle można zastąpić butelką wody. Trening obwodowy ma na celu trening…